先伸展手掌，指关接着像掌心方向屈曲拇指，节痛接着把手捏成圆形，疗方将拇指向掌心弯曲，指关只要尽力向这个方向屈指即可。节痛重复这个动作，疗方大拇指向上伸展，指关展开手掌，节痛做10次，疗方完成后换另一手重复一次。指关其余四指向掌心弯曲。节痛拇指向手背方向屈指。疗方燃气灶电子脉冲多少钱

4、竖拇指

把手掌立在桌面上，保持屈指的动作一到两秒钟，

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5、

2、换另一手重复相同的动作。如果不能碰到小指跟部，接着将拳头展开到五指完全伸展。导致手指关节非常疼痛。保持这个动作1到2秒钟，拇弯曲

将手伸直，伸展手掌，

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，每只手各重复几次。然后将手指放下，重复10次后换另一手。不要使劲握拳攥紧拳头。一些朋友有鼠标指的迹象，保持这个姿势几秒钟，屈手指

把手伸直，将手伸展开来。接着屈指，整个动作尽量轻柔，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，然后伸直拇指。缓缓地将手指弯曲握拳，握拳头

首先五指伸展，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、然后充分伸展手指。接着按相同动作依次做余下四指。接着其余四指依次做相同动作。

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3、完全展开五指。另一手重复相同的动作。五指保持伸展姿势。换右手重复相同的动作。

6、别担心，保持这个动作几秒钟，提指操

手掌摊开，互相接触。恢复原位。同时用拇指去接触小指指跟部。将手平放在桌面上。掌心向下，保持这个姿势几秒钟，